So nehmen Sie sich Zeit für Ihre Kinder, wenn Sie ständig beschäftigt sind

Vielbeschäftigte Eltern sind immer auf der Suche nach Möglichkeiten, mehr Zeit für ihre Kinder zu haben. Aber es kann schwierig sein, die Zeit zu finden, wenn man immer von einer Aufgabe zur nächsten hetzt. Hier sind einige großartige Erziehungsratschläge, die Ihnen helfen werden, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen, auch wenn Sie wenig Zeit haben.

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Eltern, die außer Haus arbeiten, weniger für ihre Kinder da sind als diejenigen, die zu Hause bleiben. Tatsächlich ist es möglich, ein guter Elternteil zu sein, auch wenn man immer beschäftigt ist! Es erfordert ein wenig Arbeit, aber hier sind unsere besten Erziehungs-Tipps, die Ihnen helfen werden, das Beste aus Ihrer Zeit zu machen, auch wenn Sie wenig Zeit haben.

Einen Zeitplan erstellen

Es mag offensichtlich erscheinen, aber der beste Weg, Ihr Zeitmanagement zu verbessern, besteht darin, zu wissen, was Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt tun. Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und legen Sie einen Zeitplan fest, der allen Familienmitgliedern etwas Freizeit lässt, ohne dass es zu größeren Konflikten zwischen Arbeit, geplanten Aktivitäten und familiären Verpflichtungen kommt. Die Wochenenden sind der perfekte Zeitpunkt für diese Art der Zeitplanung.

Wir alle wissen, dass Kinder gerne Pläne machen, aber für Eltern ist es nicht einfach, das Gleiche zu tun. Sie können das Problem umgehen, indem Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine Einkaufsliste erstellen und es dann bitten, Ihnen beim Einkaufen zu helfen. Auf diese Weise finden Sie heraus, was Ihr Kind haben möchte, ohne Zeit damit zu verbringen, durch den Supermarkt zu rennen. Und Ihr Kind wird Spaß daran haben, Ihnen zu helfen und etwas über gesunde Lebensmittel zu lernen.

Technologie im Griff behalten

Ihre Kinder lieben vielleicht alle möglichen Geräte, aber Sie sollten sie auf ein Minimum beschränken, wenn Sie Zeit mit Ihren Kindern verbringen. Es ist nicht so, dass diese Geräte schlecht für Kinder sind, aber sie können ablenkend und zeitraubend sein. Wenn Sie mit Ihren Kindern zusammen sind, versuchen Sie, diese Zeit für ein gutes Gespräch zu nutzen, anstatt Ihr Handy zu überprüfen oder im Internet zu surfen. Sie können auch eine Vereinbarung mit Ihren Kindern treffen, die eine begrenzte Nutzung in bestimmten Situationen erlaubt (z. B. eine Stunde pro Tag).

Gemeinsam Hausarbeit erledigen

Mit Hilfe von Zeitplänen können Sie die Zeit für Hausarbeiten leicht planen. Wenn Sie Ihre Freizeit optimal nutzen möchten, sollten Sie versuchen, alle möglichen täglichen Aufgaben mit Ihren Kindern zu erledigen - vom Putzen und Aufräumen bis hin zum Abwaschen. Dies ist eine gute Möglichkeit, gemeinsam Zeit zu verbringen, ohne Geld für teure Babysitter oder Familienausflüge auszugeben.

Schlafenszeit ausnutzen

Wenn Sie ein Baby oder ein Kleinkind haben, machen Sie sich keine Sorgen - sie werden wahrscheinlich den ganzen Tag durchschlafen. Bei einem Säugling können Sie für die Zeit des Mittagsschlafs (oder sogar des Nachtschlafs) etwas freie Zeit einplanen. Wenn Ihr Kind mit zunehmendem Alter insgesamt weniger schläft, versuchen Sie, sich während des Mittagsschlafs etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Auf diese Weise können Sie Ihre Batterien wieder aufladen, auch wenn der Tag keine freien Stunden hat.

Treffen mit der Familie oder Babysitter vor der Arbeit

Es ist gut, wenn Sie etwas Zeit haben, um zu frühstücken und sich für die Arbeit fertig zu machen, ohne sich zu beeilen. Versuchen Sie, wenn möglich, in dieser Zeit ein Treffen mit Ihrem Ehemann/Ihrer Ehefrau oder der Pflegeperson zu vereinbaren, damit Sie alle wichtigen Informationen oder Aufgaben, die vor Ihrer Abreise erledigt werden müssen, austauschen können. Wenn Sie im Voraus planen, weiß jeder, was er zu tun hat, wenn er am nächsten Morgen aufwacht.

Versuchen Sie nach Möglichkeit, in dieser Zeit ein Treffen mit Ihrem Ehemann/Ihrer Ehefrau oder der Pflegeperson zu vereinbaren, damit Sie alle wichtigen Informationen oder Aufgaben, die vor Ihrer Abreise erledigt werden müssen, austauschen können. Wenn Sie im Voraus planen, weiß jeder, was zu tun ist, wenn er am Morgen aufwacht.

Prioritäten setzen

Anstatt das Gefühl zu haben, in ständiger Eile zu sein, sollten Sie Ihren Zeitplan langfristig betrachten. Vielleicht ist es an der Zeit, sich zu fragen, was wirklich wichtig ist, wenn es um familiäre Pflichten geht (von der Wäsche bis zu Rechnungen). Wenn Sie feststellen, dass bestimmte Aufgaben keine hohe Priorität haben, sollten Sie nicht zulassen, dass sie Ihren Zeitplan bestimmen. Versuchen Sie, Aufgaben zu delegieren oder sich von einem Familienmitglied helfen zu lassen, um Zeit für wichtige Dinge zu gewinnen - wie zum Beispiel das gemeinsame Kochen einer gesunden Mahlzeit.

Wenn Sie den Luxus eines zusätzlichen Elternteils zu Hause haben, versuchen Sie, nicht die gesamte elterliche Verantwortung auf sich zu nehmen - vor allem, wenn Sie auch noch einen anspruchsvollen Beruf haben. Bitten Sie Ihren Partner, für ein paar Tage oder Wochen zu übernehmen, damit Sie sich eine Auszeit gönnen können, um sich zu erholen. Oder, wenn Sie bereit sind, Ihre Arbeitszeiten flexibel zu gestalten, versuchen Sie, mit anderen Eltern am Arbeitsplatz Schichten zu tauschen, damit jeder etwas Zeit für sich hat.

Dennoch ist Elternschaft keine leichte Aufgabe - selbst wenn man gut ausgeruht ist und viel Freizeit hat. Der Schlüssel ist, flexibel zu sein, vorauszuplanen und Prioritäten zu setzen, was von Tag zu Tag am wichtigsten ist. Sie können auch mit Ihrem Vorgesetzten oder der Personalabteilung Ihres Arbeitgebers sprechen, wenn Sie Empfehlungen für einen überschaubaren Zeitplan benötigen.

Denken Sie daran - Sie müssen keine Super-Eltern sein

Auch wenn Sie extrem viel zu tun haben, ist es möglich, ein gutes Elternteil zu sein und ein glückliches Leben zu führen. Versuchen Sie, sich nicht zu stressen, und konzentrieren Sie sich auf die wichtigsten Dinge - wie die schulischen Leistungen Ihres Kindes und sein allgemeines Wohlbefinden. Zeit für die Familie zu finden, kann eine Herausforderung sein - aber es ist auch ein tolles Gefühl, ein Gleichgewicht zwischen Leben und Arbeit zu finden.

Vergessen Sie nicht: Sie können auch ein vertrauenswürdiges Kindermädchen oder einen Babysitter engagieren, damit Sie und Ihr Ehepartner etwas Zeit für sich haben. Und denken Sie daran: Alle Eltern haben auch eine Auszeit für sich selbst verdient!

Organisieren Sie sich

Wenn Sie Ihre Freizeit wirklich optimal nutzen wollen, sollten Sie versuchen, sich zu organisieren. Richten Sie einen Kalender auf Ihrem Telefon oder Computer ein, der Sie auf bevorstehende Ereignisse und Aktivitäten hinweist. Wenn es Aufgaben gibt, die dringend erledigt werden müssen, tragen Sie sie im Voraus ein, damit sie nicht mit einem Date oder einem Treffen mit Freunden kollidieren. Wenn Sie Ihren Zeitplan effizienter gestalten, können Sie ein guter Elternteil sein, ohne sich zu überfordern.

Wenn Sie sich besser organisieren, versuchen Sie, unnötige Aktivitäten einzuschränken. Einige Erziehungsexperten empfehlen, die Fernseh- und Bildschirmzeit für Kinder einzuschränken, sobald sie zwei Jahre alt sind - denken Sie also darüber nach, Grenzen zu setzen oder die Geräte ganz abzuschaffen. Sie könnten sogar in Erwägung ziehen, Ihr eigenes Telefon aufzugeben, wenn Sie nicht in der Lage sind, es verantwortungsvoll zu nutzen!

Wenn Sie auf der Suche nach kleinen Veränderungen sind, die einen großen Unterschied machen können, versuchen Sie, mehr Mahlzeiten gemeinsam als Familie einzunehmen. Wenn Sie auf ein (oder zwei) Essen zum Mitnehmen pro Woche verzichten, haben Sie mehr Zeit, sich hinzusetzen und die Gesellschaft des anderen zu genießen - ein unbezahlbares Gefühl.

Kurz gesagt, um ein guter Elternteil zu sein, muss man sich Ziele und Prioritäten setzen - und diese auch einhalten. Eine gute Organisation hilft Ihnen auch dabei, Zeit für Ihre Familie zu finden, ohne dabei verrückt zu werden. Und denken Sie daran: Elternschaft ist auch in den besten Zeiten nicht einfach. Versuchen Sie also, sich nicht von dem, was Sie tun müssen, überwältigen zu lassen oder Ihre Karriere aufzugeben.

Aufgaben nach Möglichkeit delegieren

Es ist nicht leicht, Zeit für seine Kinder zu finden, wenn man lange arbeitet. Aber das Geheimnis ist, sich zu organisieren und Aufgaben zu delegieren, wo immer es möglich ist. Wenn Sie ältere Kinder haben, bitten Sie sie, einige Aufgaben im Haushalt zu übernehmen, damit Sie sich um die Kleinen kümmern können. Oder wenn andere Eltern in der Nähe sind, die helfen können, versuchen Sie, mit ihnen die Kinderbetreuung zu tauschen.

Wenn Sie keine anderen Eltern in der Nähe haben, engagieren Sie einen Babysitter für einen Tag und gehen Sie allein aus. Gehen Sie ins Kino oder gönnen Sie sich eine Wellness-Behandlung: Sie haben es sich verdient! Und wenn Sie nach Hause kommen, nehmen Sie sich viel Zeit für Ihre Kinder und sagen Sie ihnen, wie sehr Sie sie lieben.

Flexibel sein

Elternschaft kann sehr lohnend sein - aber sie ist auch eine Herausforderung. Wenn Sie als Elternteil gute Arbeit leisten wollen, versuchen Sie, so flexibel wie möglich zu sein, was Ihren Arbeitsplan und andere Verpflichtungen angeht. Sie müssen nicht alles perfekt managen: Versuchen Sie einfach, die wichtigsten Aufgaben zu priorisieren und wann immer es geht, nein zu sagen.

Denken Sie daran, dass Ihre Kinder nur eine Chance haben, mit Ihnen aufzuwachsen - fühlen Sie sich also nicht verpflichtet, zu viele Dinge zu tun, nur weil es das "Richtige" zu sein scheint. Tun Sie, was Sie können, und folgen Sie Ihrem Instinkt: Alles andere wird sich schon finden.

Und wenn alles andere fehlschlägt, versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen. Ein gutes Elternteil zu sein, bedeutet nicht, alles "richtig" zu machen: Es geht darum, Ihren Kindern zu zeigen, dass Sie sie lieben, und ihnen ein gutes Leben vorzuleben. Und das ist letztendlich alles, was wirklich zählt!

Die Vorteile der Technologie nutzen

Eines der besten Dinge am modernen Leben ist, wie einfach es ist, in Verbindung zu bleiben. Es gibt unzählige Erziehungs-Apps, Online-Ressourcen und Foren, die Ihnen wertvolle Einblicke in die Kindererziehung geben können - scheuen Sie sich also nicht, sie zu nutzen.

Sie werden überrascht sein, wie viel Unterstützung es für Eltern gibt, die lange arbeiten. Es gibt Websites, die sich speziell mit der Herausforderung befassen, zu arbeiten und gleichzeitig Kinder zu erziehen, und Experten, die selbst die schwierigsten Erziehungsaufgaben vereinfachen können. Und wenn alles andere fehlschlägt, gibt es nichts Besseres als eine gute alte Google-Suche, die Ihnen Einblicke in so ziemlich alles gibt...

Wenn Sie verschiedene Ressourcen ausprobieren und mit anderen Eltern in Kontakt bleiben, werden Sie bald Ihren Rhythmus finden. Das Wichtigste ist, dass Sie sich organisieren und die Zeit, die Sie mit Ihren Kindern verbringen, sinnvoll nutzen. Der Aufbau von Erinnerungen durch gemeinsame Momente, die Spaß machen, wird sich am Ende auszahlen - vergessen Sie also nicht, sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen.

Aber Technologie ist nicht nur gut, um Erziehungstipps von anderen berufstätigen Müttern zu bekommen. Sie können sie nutzen, um den ganzen Tag über mit Ihren Kindern in Kontakt zu bleiben, zwischen Besprechungen, in der Mittagspause oder wenn Sie zwischen zwei Terminen ein paar Minuten Zeit haben.

Versuchen Sie, ihre SMS, Anrufe oder E-Mails jedes Mal zu beantworten, wenn sie sich melden, und Sie werden sehen, dass alles in Ordnung sein wird.

Facetime, Skype, Whatsapp - all diese tollen Apps können Sie unterstützen, wenn Sie lange arbeiten und Ihre Kinder Sie grüßen oder sehen wollen, wie es Ihnen geht. Sagen Sie ihnen, was Sie eigentlich an einem Tag oder in einer Besprechung tun, damit sie die Antwort wissen, wenn sie fragen, warum Sie nicht früher auf ihre Nachrichten geantwortet haben.

Und scheuen Sie sich nicht, die Technologie für Ihre Kinder zu nutzen und nicht nur für die Arbeit: Lesen Sie ein Buch mit ihnen, zeigen Sie ihnen, wie Sie kochen, gehen Sie mit ihnen nach draußen und setzen Sie sich gemeinsam auf eine Bank, während Sie die Wolken betrachten oder die vorbeifahrenden Autos beobachten. Sie werden überrascht sein, wie sehr Ihre Kinder ihren Tag mit Ihnen teilen wollen und wie einfach es sein kann, sie mit einem einfachen Telefonanruf oder einer kurzen Videochatsitzung glücklich zu machen.

Seien Sie proaktiv, wenn es um Hausaufgaben geht

Obwohl wir wissen, wie schwierig es für Eltern ist, die lange arbeiten, die Hausaufgaben zu erledigen, ist es für Lehrerinnen und Lehrer oft schwierig, den Kindern während des Tages genügend Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie also ein Kind in der Schule haben und lange arbeiten, sollten Sie daran denken, dass es an Ihnen liegt, eine aktive Rolle in der Ausbildung des Kindes zu übernehmen.

Ein Beispiel: Wenn die Schule Ihres Kindes die Kinder auffordert, ein Buch zu lesen und anschließend einen schriftlichen Bericht darüber zu verfassen, sollten Sie das nicht einfach dem Lehrer überlassen. Für andere Eltern, die mehr Zeit haben, mag das selbstverständlich sein, aber da Sie sehr beschäftigt sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dies in der Masse untergeht.

Die Lösung? Wenden Sie sich einfach an die Lehrer Ihrer Kinder und teilen Sie ihnen mit, wie anspruchsvoll Ihr Zeitplan ist - und fragen Sie dann, was Sie tun können, um zu helfen. In den meisten Fällen werden sie Ihnen gerne alle Informationen geben, die Ihr Kind braucht, sofern Sie bereit sind, proaktiv zu handeln.

Sie können sogar anbieten, zu Ihnen zu kommen und das Buch gemeinsam mit Ihren Kindern zu lesen - oder sie bitten, Ihnen ein paar kurze Videos online zu zeigen, damit sie erzählen können, was als nächstes passiert. Schließlich gibt es keine Abkürzungen, wenn es darum geht, dass Lernen Spaß macht - und Ihre Kinder werden sich alles merken, was sie von Ihnen lernen.

Mit ein wenig Mühe können auch Eltern, die lange arbeiten, eine gute Beziehung zu ihren Kindern haben - indem sie einfach für sie da sind, wenn es am wichtigsten ist. Scheuen Sie sich also nicht, Ihre Lehrer oder Arbeitskollegen um Hilfe zu bitten, wenn es schwierig wird - denn ist es nicht die beste Geschäftsstrategie überhaupt, ein gutes Elternteil zu sein?

Nehmen Sie sich auch Zeit für sich selbst

Egal, wie beschäftigt Sie sind, vergessen Sie nicht, dass Sie auch Zeit für sich selbst brauchen. Wenn Ihre Kinder sehen, dass Sie sich um sich selbst kümmern, werden sie es Ihnen gleichtun und Wege finden, sich auch selbst zu entspannen.

Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie jeden Abend ausgehen oder Geld für ausgefallene Verwöhnbehandlungen ausgeben müssen - solange Sie etwas Zeit und Mühe investieren, um sich wohlzufühlen, ist das in Ordnung.

Vereinbaren Sie zum Beispiel ab und zu einen Arzttermin, damit Ihr Arzt Ihre Kinder impfen kann, oder vereinbaren Sie einen Zahnarztbesuch direkt nach der Schule, damit sie ihre Zähne vor dem Schlafengehen untersuchen lassen können.

Auch wenn Sie einen vollen Terminkalender haben, müssen Sie nicht immer zusätzliche Hilfe einstellen - zumindest nicht sofort. Wenn Sie die Dinge einfach selbst in die Hand nehmen, kann das den Unterschied ausmachen, wie Ihre Kinder ihre Verantwortung sehen und warum sie sich um ihre Gesundheit kümmern sollten.

Fördern Sie die Unabhängigkeit und das Selbstvertrauen Ihrer Kinder, indem Sie sich die Zeit nehmen, während des Tages für sie da zu sein. Gehen Sie mit ihnen nach draußen oder lesen Sie gemeinsam ein Buch - das könnte alles sein, was nötig ist.

Welche Tricks und Tipps haben Sie, um auch bei langen Arbeitszeiten ein gutes Elternteil zu sein?

Abschließende Überlegungen

Seien Sie ehrlich, entschlossen und konsequent gegenüber Ihren Kindern, versuchen Sie nicht, eher der Freund als der Elternteil zu sein.

Für Eltern, die lange arbeiten, ist es schwer, die Hausaufgaben zu bewältigen. Wenn Sie also ein Kind in der Schule haben und lange arbeiten, sollten Sie eine aktive Rolle in der Ausbildung Ihres Kindes übernehmen. Sie können die Lehrer Ihrer Kinder oder Arbeitskollegen um Hilfe bitten. Sie können sogar zu ihnen gehen und das Buch lesen oder sie bitten, Ihnen kurze Videos zu zeigen, damit sie erzählen können, wie es weitergeht. Manchmal sind auch die Großeltern eine gute Hilfe.

Welche Erfahrungen haben Sie damit gemacht, Familienleben, Kindererziehung und Beruf miteinander in Einklang zu bringen? Teilen Sie Ihre Ideen im Kommentarbereich mit.