Gestion du stress - Partie 1 : Comment le stress vous rend-il malade ?
- Description
- Curriculum
- FAQ
- Reviews
Ce cours a pour but de vous apprendre comment, consciemment ou non, vous pouvez développer des problèmes de santé chroniques en raison d'un état de stress chronique. Ce cours est le premier d'une série de quatre sur la gestion du stress.
Dans ce cours : -
Nous allons d'abord essayer de comprendre ce qu'est exactement le stress.
Quels sont les signes d'un individu stressé ?
Nous comprendrons l'hormone du stress, le cortisol, et ce qu'elle fait à notre corps.
Existe-t-il un rythme normal du cortisol ?
Nous apprendrons les différents types de stress, la physiologie du stress.
L'axe HPA (axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien) et l'axe SAM (axe sympathique-adréno-médullaire).
Nous comprendrons le lien entre le stress et les maladies.
Stress & Weight gain
Stress & Diabetes
Stress & Gut health
Stress & Heart health
Stress & Mental health
Stress & Sexual health
Stress & Immunity
Stress – Fatigue & Insomnia
Il est important d'apprendre d'abord la profondeur et l'intensité de la physiologie du stress et la façon dont il peut causer des maladies dans n'importe quelle partie de votre corps. Ce n'est qu'alors que vous serez en mesure de passer à l'étape suivante, c'est-à-dire de travailler consciemment à la gestion de votre stress et de faire face aux situations stressantes de votre vie !
Si vous êtes prêt à apprendre Comment le stress vous rend malade ? Rejoignez-moi pour faire le premier pas vers une vie sans stress et prendre votre santé en main !
Commencer
Académie
Les cookies sont de petits fichiers de données qu'un site Web envoie subrepticement à votre ordinateur, souvent sous la forme de fichiers texte ou de fichiers image. Les cookies nous permettent de stocker ou de récupérer des informations sur votre navigateur, qui pourraient être utilisées pour identifier qui vous êtes. Ces données sont généralement utilisées pour faire fonctionner le site comme vous l'attendez. Vous avez la possibilité de désactiver certains cookies car nous respectons votre vie privée. Pour en savoir plus et modifier vos paramètres, cliquez sur l'un des titres de catégorie ci-dessous. Le blocage de certains types de cookies, en revanche, peut sérieusement nuire à votre expérience sur le site et à l'accès aux services.
Ces cookies permettent au site Web de fournir des fonctionnalités et une personnalisation améliorées. Ils peuvent être définis par nous ou par des fournisseurs tiers dont nous avons ajouté les services à nos pages. Si vous n'autorisez pas ces cookies, certains ou tous ces services peuvent ne pas fonctionner correctement.
Les cookies que nous avons mis en place sur ce site pour vous permettre de partager notre contenu avec vos amis et vos réseaux sont à l'origine de l'existence de ces cookies. Ils peuvent suivre votre navigateur sur différents sites et créer un profil de vos intérêts. Cela peut influencer le matériel et les messages que vous voyez sur d'autres sites Web. Vous ne pourrez peut-être pas utiliser ou voir ces outils de partage si vous n'acceptez pas ces cookies.
Les cookies de partenaires publicitaires peuvent être utilisés sur notre site Web pour créer un profil de vos intérêts et afficher des publicités pertinentes sur d'autres sites Web. Ils ne collectent pas d'informations personnellement identifiables, bien qu'ils soient construits sur l'identification unique de votre navigateur et de votre appareil Internet. Vous recevrez des publicités moins ciblées si vous refusez ces cookies.
Ces cookies sont essentiels au fonctionnement du site Web et ne peuvent pas être désactivés dans nos systèmes. Ils ne sont généralement définis qu'en réponse à des actions que vous effectuez, ce qui équivaut à une demande de services, comme la définition de vos préférences de confidentialité, la connexion ou le remplissage de formulaires. Vous pouvez modifier les paramètres de votre navigateur pour bloquer ou vous alerter de ces cookies, mais certaines parties du site ne fonctionneront pas correctement si vous le faites. Ces cookies ne stockent aucune information permettant d'identifier personnellement quelqu'un.
Compter les visites et mesurer l'activité est essentiel pour maintenir un site Web performant. Ces cookies nous permettent de faire exactement cela en fournissant des informations sur les pages les plus/moins populaires, la façon dont les utilisateurs se déplacent sur le site, etc. Sans ces cookies, nous ne serions pas en mesure d'améliorer les performances de notre site.
Rejoignez notre cercle restreint et ne manquez jamais un battement
De nouveaux cours, de nouvelles informations et de nouvelles compétences ont le potentiel d'améliorer considérablement votre vie. Assurez-vous de ne rien manquer et informez-vous automatiquement.
* Nous détestons les spams et vous promettons de ne rien envoyer que vous ne vouliez pas. En vous inscrivant, vous acceptez nos politique de confidentialité.