Gestion du stress - Partie 1 : Comment le stress vous rend-il malade ?
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Ce cours a pour but de vous apprendre comment, consciemment ou non, vous pouvez développer des problèmes de santé chroniques en raison d'un état de stress chronique. Ce cours est le premier d'une série de quatre sur la gestion du stress.
Dans ce cours : -
Nous allons d'abord essayer de comprendre ce qu'est exactement le stress.
Quels sont les signes d'un individu stressé ?
Nous comprendrons l'hormone du stress, le cortisol, et ce qu'elle fait à notre corps.
Existe-t-il un rythme normal du cortisol ?
Nous apprendrons les différents types de stress, la physiologie du stress.
L'axe HPA (axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien) et l'axe SAM (axe sympathique-adréno-médullaire).
Nous comprendrons le lien entre le stress et les maladies.
Stress et prise de poids
Stress et diabète
Stress et santé intestinale
Stress et santé cardiaque
Stress et santé mentale
Stress et santé sexuelle
Stress et immunité
Stress - Fatigue et insomnie
Il est important d'apprendre d'abord la profondeur et l'intensité de la physiologie du stress et la façon dont il peut causer des maladies dans n'importe quelle partie de votre corps. Ce n'est qu'alors que vous serez en mesure de passer à l'étape suivante, c'est-à-dire de travailler consciemment à la gestion de votre stress et de faire face aux situations stressantes de votre vie !
Si vous êtes prêt à apprendre Comment le stress vous rend malade ? Rejoignez-moi pour faire le premier pas vers une vie sans stress et prendre votre santé en main !
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Académie
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