Know your Identity: A Guide to Authentic, Lasting Confidence

Willkommen bei der Meisterklasse für authentisches Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. In den nächsten 45 Videolektionen werden Sie lernen, dass Selbstvertrauen nicht die Gewissheit ist, dass alles zu 100 Prozent klappen wird. Es ist das Wissen, dass Sie die Fähigkeit haben, mit dem Ergebnis umzugehen und Ihren Kurs für den Erfolg zu korrigieren, unabhängig davon, wie es ausgeht. Ihr Ausbilder während dieses Trainings ist Kain Ramsay.

Es ist wichtig, den Grund zu finden, warum wir selbstbewusster sein wollen. Wenn unsere Körper Fahrzeuge wären, wäre Selbstvertrauen wie der Treibstoff, der uns antreibt. Deshalb ist es wichtig, dass wir unser Endziel festlegen - nur so können wir wachsen und uns entwickeln. In diesem Video stellt Kain den Kurs vor, indem er einen äußerst praktischen Weg für Ihr kontinuierliches persönliches Wachstum erörtert.

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Sind Sie in Ihrem Denken starr? Die Wissenschaft entwickelt sich weiter, wenn Wissenschaftler Theorien testen und neue Entdeckungen machen. Leider verfolgen viele Menschen in ihrem Leben nicht den gleichen Ansatz und sind in ihrem Denken darüber, wer sie sind und wozu sie fähig sind, festgefahren. Flüssiges Denken bedeutet, nach neuen Informationen zu suchen und offen zu sein, sich in unserem Denken weiterzuentwickeln. In diesem Video geht Kain ausführlich auf diese Konzepte ein.

Das tatsächliche Selbst bezieht sich darauf, wie der Einzelne sich selbst realistisch wahrnimmt, während das ideale Selbst sich darauf bezieht, wie die Menschen sich selbst gerne sehen würden oder wie sie gerne erscheinen würden. In diesem Video wird eine Lehre besprochen, in der Kain eine Unterscheidung zwischen unserem tatsächlichen Selbst (wer wir derzeit sind) und unserem idealen Selbst (die Person, die wir in der Zukunft zu werden hoffen) trifft.

Oft ist unsere erste Reaktion auf etwas, das uns an uns selbst nicht gefällt, dass wir uns verteidigen, weshalb die Selbsterkenntnis eine Herausforderung sein kann. Wie Sie sich in der Öffentlichkeit verhalten, ist repräsentativ dafür, wie Sie sich im Privaten identifizieren und fühlen. Mit Hilfe des Johari-Fenster-Modells in diesem Video hilft Kain Ihnen, eine Grundlage für Ihre eigene Selbsterkenntnis und Ihr Wachstum zu schaffen.

Ein Großteil der Selbsthilfewelt wirbt mit "5 Schritten zum ultimativen inneren Selbstvertrauen" oder ähnlichem, aber das ist nichts als irreführend; in Wahrheit sind wir entweder völlig sicher in dem, was wir sind, oder wir sind es nicht. In diesem Video skizziert Kain acht verschiedene Kategorien von Selbstvertrauen, um Ihnen eine Vision für die Art von Menschen zu geben, die Sie werden könnten.

Es ist möglich, bis zu einem gewissen Grad selbstbewusst zu sein und dennoch unzufrieden und unerfüllt zu sein. Selbstbewusstsein hat zwar viele Vorteile, ist aber nicht der springende Punkt. Ulric G. Neisser war ein in Deutschland geborener Psychologe, der über die verschiedenen Stufen des Selbstbewusstseins geforscht und geschrieben hat. In diesem Video geht Kain auf diese verschiedenen Ebenen ein, um Ihnen zu helfen, Ihr eigenes Maß an Selbstbewusstsein zu finden.

Selbstbewusstsein ist eine wichtige Eigenschaft in unserer heutigen Gesellschaft, da es uns ermöglicht, unseren eigenen Charakter und unsere Gefühle zu jedem Zeitpunkt zu verstehen. Es besteht ein erheblicher Unterschied zwischen Denken und Nachdenken über etwas. In diesem Video sollen Sie über eine Reihe von Fragen nachdenken, die sich auf Neissers Ebenen des Selbstbewusstseins beziehen.

Wenn Sie glauben, dass Sie es können oder nicht, dann haben Sie Ihre Entscheidung bereits getroffen. Es ist Ihr Denken, das den Verlauf Ihres Lebens bestimmen wird. Die Kombination lebendiger und klarer Vorstellungen im Kopf, die aus Informationen oder Erfahrungen mit guter Interpretation gewonnen werden, macht Wissen aus. In diesem Video erklärt Kain eines der Konzepte von John Locke, woher Ideen kommen.

Im Leben hat keine Erfahrung eine Bedeutung, wenn wir ihr nicht eine Bedeutung zuweisen; die Art und Weise, wie wir Ereignisse fehlinterpretieren, beruht allein auf unserer Wahrnehmung. Wie Kain uns in diesem Video zeigt, kann uns das Verständnis dafür, wie wir unsere Erfahrungen im Leben interpretieren und welche Konsequenzen wir daraus ziehen, dabei helfen, unser Verhalten und unsere Emotionen zu verstehen (und auch, woher das Selbstvertrauen - oder der Mangel daran - kommt).

Wir erlangen Freiheit nicht, wenn wir von anderen Menschen akzeptiert werden, nicht wenn wir mehr materielle Gegenstände anhäufen, sondern wenn wir beginnen, unsere Unvollkommenheiten und Fehler zu akzeptieren. Im Laufe des Videos erörtert Kain die vier Elemente, die beeinflussen, wie viel Freiheit wir in unseren Augen haben, und skizziert die vier verschiedenen Bewusstseinszustände.

Als Kinder wird uns beigebracht, in akademischen Fächern zu konkurrieren und bei Prüfungen zu brillieren. Das Lernen in der Schule und an der Hochschule war schon immer auf akademische Kurse ausgerichtet, aber was ist mit der Selbstverbesserung und der persönlichen Entwicklung, die im Leben der Menschen eine ebenso wichtige Rolle spielen? Wie Kain im Video erklärt, können Sie in Ihrem Leben mehrere allgemeine Einstellungen einnehmen, die eine kontinuierliche Selbstverbesserung fördern.

Geringes Selbstvertrauen entsteht, wenn wir unseren Lebenserfahrungen negative, selbstverachtende Bedeutungen zuschreiben. Wir machen ständig Annahmen über uns selbst. Landkarten sind begrenzt und stellen das Gebiet nicht genau dar. Die Interpretationen und Überzeugungen, die wir für wahr halten, sind ebenfalls begrenzt und stellen die Realität nicht genau dar. Kain erforscht diese Ideen in diesem Video.

Unser Verstand ist der Ort, an dem wir unseren Krieg führen. Es ist auch der Ort, an dem wir siegen. Gedanken werden zu Argumenten, und Argumente werden zu Festungen. Die Bedeutung, die wir einer Situation oder einem Umstand beimessen, kann die Art und Weise verändern, wie wir sie wahrnehmen. Indem wir unsere Wahrnehmung ändern, ändern wir unsere Art, etwas zu sehen, zu fühlen und darauf zu reagieren. In diesem Video erörtert Kain diese Ideen im Detail.

Nach dem Modell der "Circles of Control, Influence and Concern" (Kreise der Kontrolle, des Einflusses und der Sorge) gilt: Wenn wir etwas nicht kontrollieren können, sollten wir uns nicht darüber aufregen, und wenn wir etwas nicht kontrollieren können, sollten wir uns nicht darauf konzentrieren oder uns darüber aufregen. Zu einer gesunden Perspektive gehört es, sich auf das zu konzentrieren, was wir ändern können, und nicht auf das, was wir nicht ändern können. Solange wir uns von Dingen beeinflussen lassen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen, wird unser Leben entmachtet bleiben. In diesem Video erörtert Kain die Kreise der Besorgnis und der Kontrolle - und sehen Sie einfach, wie sie für Ihr Leben relevant sein könnten!

Viele Menschen werden süchtig nach Glück oder Erfolg und verbringen ihre Tage mit dem Versuch, sich besser zu fühlen". Nur wenn wir uns dazu verpflichten, zu wachsen und uns weiterzuentwickeln, können wir besser werden" und werden dadurch selbstbewusster. In diesem Video beschreibt Kain die Eigenschaften eines voll funktionsfähigen Menschen. Es handelt sich dabei nicht um Eigenschaften, die wir erreichen, sondern um Merkmale, die wir uns ständig aneignen.

In diesem Video skizziert Kain eine Reihe von Fragen zur Selbstreflexion, die Sie sich stellen können, um über die wichtigsten Ideen und Lektionen nachzudenken, die Sie in diesem Abschnitt des Kurses bisher gelernt haben.

Viele Faktoren, sowohl interne als auch externe, beeinflussen das Vertrauen. Zu den internen Faktoren gehören die persönliche Wahrnehmung und die Erwartungen, frühere Erfahrungen (d. h. betriebliche) und die Entwicklung persönlicher Fähigkeiten. Als Menschen machen wir uns alle der Wahrsagerei schuldig und sagen voraus, wie sich unser Leben entwickeln könnte. Bei der Erläuterung der Faktoren, die das Vertrauen bestimmen, stützt sich Kain auf die Eisberg-Theorie von S. Freud.

Die Macht des Geistes ist immens. Die meisten von uns machen sich jedoch kaum Gedanken über die Art und Weise, wie wir denken. Wer denkt schon wirklich über das Denken nach? Aber Ihre Wahrnehmung von sich selbst ist Ihre Realität. Sie schränken Ihr Potenzial ein, wenn Sie falsche Schlüsse darüber ziehen, wer Sie sind und was Sie tun können. Ihre Gedanken schaffen sich selbst aufrechterhaltende Kreisläufe. Fühlen und Handeln werden direkt von dem beeinflusst, was Sie denken. In diesem Video bietet Kain ein altbewährtes Modell zum Verständnis des menschlichen Geistes.

Destruktives Denken führt oft zu Stress, und Sie können Ihren Stress reduzieren, indem Sie Ihre Denkweise ändern. Das ist richtig; destruktives Denken kann verändert werden. Die meisten Probleme, mit denen Menschen konfrontiert sind, haben mit der Genauigkeit und Wahrhaftigkeit ihrer Denkweise zu tun. Um im Leben objektiv bleiben zu können, müssen wir lernen, uns von unseren Gedanken zu lösen. Das Video erforscht ungesunde Denkmuster.

Die sokratische Befragung bezieht sich auf den Prozess des Fragenstellens, um kritisches Denken und Reflexion anzuregen. Eine sokratische Frage ist eine Art von offener Frage, bei der Menschen aufgefordert werden, die Genauigkeit (und Richtigkeit) ihres Denkens zu bewerten. In diesem Video erörtert Kain die verschiedenen sokratischen Fragen, die wir uns stellen können, um negative Einstellungen und Sichtweisen zu hinterfragen.

Wenn Sie ein geringes Selbstvertrauen oder ein niedriges Selbstwertgefühl entwickelt haben, ist es wahrscheinlich, dass Sie in Ihrem Denken unvernünftig sind. Im Allgemeinen haben Menschen, die unter negativen emotionalen Zuständen leiden, noch nicht gelernt, ihre Gedankenmuster zu bewerten und ihr Verhalten zu regulieren. In diesem Video bietet Kain eine weitere Reihe von Fragen an, die verwendet werden können, um negative Gedanken zu hinterfragen.

Der Pygmalion-Effekt ist ein psychologisches Konzept, das beschreibt, wie Erwartungen das Verhalten einer Person beeinflussen können. Es liefert Beweise für die selbsterfüllende Prophezeiung, die auf der Idee beruht, dass die Überzeugungen der Menschen wahr werden, wenn sie so handeln und sich so verhalten, wie sie es tun. In diesem Video erläutert Kain den "Pygmalion-Effekt", der die selbsterfüllende Prophezeiung erklärt, die sich aus unserer Einstellung im Leben ergibt.

In seiner kognitiven Denkschule schlug A. Ellis vor, dass die Ursachen der meisten nicht hilfreichen Emotionen und Verhaltensweisen auf eine kleine Anzahl von Kernüberzeugungen zurückgeführt werden können. Die Überzeugungen von A. Ellis sind absichtlich extrem, um zu verdeutlichen, dass Menschen manchmal dazu neigen, übertriebene Standpunkte einzunehmen. In diesem Video nimmt sich Kain die Zeit, jede einzelne dieser Überzeugungen im Detail zu erörtern.

Viele Menschen sind durch ihre Überzeugungen eingeengt. Die Zukunft ist voller Möglichkeiten, und sie wartet darauf, entdeckt zu werden. Indem Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen, können Sie das Leben schaffen, das Sie sich wünschen. Die einzige Möglichkeit, negative Gedanken aus Ihrem Leben zu verbannen, besteht darin, sich die Gedanken zu merken, die Sie zurückhalten. In diesem Video stellt Kain Fragen zur Selbstreflexion, die es Ihnen ermöglichen, Ihre derzeitigen Überzeugungen zu überdenken.

Um uns selbst zu verstehen, müssen wir die Punkte in unserem Leben miteinander verbinden. Es ist einfacher, uns selbst zu verstehen, wenn wir uns unserer selbst bewusster sind. Dann sind wir in der Lage, Veränderungen zu erkennen, die wir vornehmen wollen, und unsere Stärken zu erkennen, um sie auszubauen. Wenn wir mehr über uns selbst und unser eigenes Leben erfahren, werden wir weiser. In diesem Video veranschaulicht Kain diesen Punkt anhand eines Beispiels aus seinem eigenen Leben.

Die Vergangenheit ist nicht die Gegenwart. Ihre Vergangenheit ist genau das - Ihre Vergangenheit. Ihre Vergangenheit prägt Sie so, wie Sie heute sind, aber sie bestimmt nicht, wie Sie vorgehen müssen. Anstatt zu bereuen, sollten Sie aus Ihren Fehlern lernen und weitermachen. Wir alle haben das letzte Wort darüber, ob wir mit unserer Geschichte weitermachen wollen. Kain skizziert eine Übung, mit der Sie herausfinden können, wie stark Ihre Vergangenheit derzeit in Ihrem Leben präsent ist.

Unsere Fähigkeit, uns selbst zu regulieren, beginnt erst, wenn wir uns unserer emotionalen Auslöser bewusst werden. Kain stellt in diesem Video eine Reihe von Fragen zur Selbstreflexion, die, wenn Sie sich etwas Zeit für die Beantwortung nehmen, Ihnen helfen werden, Ihre eigenen Möglichkeiten für weiteres Wachstum und Selbstverbesserung zu erkennen.

Sich selbst einzuschätzen, ist wie ein Weg des geistigen Fortschritts. Wenn Sie sich selbst als Person einschätzen, finden Sie Ihre Stärken und Schwächen. Im Leben geht es darum, seine Schwächen zu finden, sie zu akzeptieren und an ihnen zu arbeiten. Das Vergleichsdenken ist allgegenwärtig. Wenn wir unsere Fortschritte nicht richtig einschätzen, können wir uns selbst zu sehr aufblähen oder uns sogar unbeabsichtigt untergraben. Hier stellt Kain Fragen und skizziert eine Übung, die Ihnen helfen soll, darüber nachzudenken, wie Sie sich selbst einschätzen?

Es ist besser, weniger mit bestimmten Menschen zu verkehren. Erfolgreiche Menschen sind ungeduldig mit Menschen, die negativ denken oder handeln. Wenn Sie wachsen, wird sich auch Ihr Netzwerk verändern. Manche Menschen wollen nicht, dass Sie wachsen, und wollen, dass Sie so bleiben, wie Sie sind. Diejenigen, die Sie nicht vergrößern, werden Sie schließlich verkleinern. In diesem Video erörtert Kain diese Idee und gibt Beispiele für die Art von Beziehungen, auf die man achten sollte.

Durch die Interaktion mit anderen gewinnen wir Erkenntnisse über uns selbst. Jede Beziehung, in die wir Zeit investieren, wird unser Leben entweder bereichern oder beeinträchtigen. Je mehr wir den Unterschied erkennen können, desto weiser sind wir. In ungesunden Beziehungen versucht in der Regel eine Person, die andere durch Rollenspiele zu überwältigen oder zu untergraben. In diesem Video werden die wichtigsten Arten von Konflikten in Beziehungen untersucht.

Stephen Karpman beschrieb das Drama-Dreieck erstmals in den 1960er Jahren. Das Modell ist eine Charakterstudie dysfunktionaler sozialer Interaktionen, die veranschaulicht, wie drei Rollen eine gemeinsame und ineffektive Reaktion auf Konflikte darstellen: Opfer, Retter und Täter. In diesem Video erörtert Kain die Disempowerment-Dynamik und die Empowerment-Dynamik und zieht einen Vergleich zwischen ihnen.

Die Hermetik ist eine philosophische Tradition, die auf den Schriften des Hermes Trismegistos beruht. Die praktische Anwendung dieser hermetischen Prinzipien erregte bereits in den 1950er Jahren die Aufmerksamkeit vieler humanistischer Psychologen. Wenn wir im Leben meisterhaft werden wollen, müssen wir bestimmte Prinzipien berücksichtigen und unser Leben darauf aufbauen - Kain packt einige dieser Prinzipien in diesem Video aus.

In diesem Video skizziert Kain eine Reihe von Fragen zur Selbstreflexion, die Sie sich stellen können, um über die wichtigsten Ideen und Lektionen nachzudenken, die Sie in diesem Abschnitt gelernt haben.