Comment réserver du temps à vos enfants lorsque vous êtes toujours occupé

Les parents très occupés sont toujours à la recherche de moyens pour consacrer plus de temps à leurs enfants. Mais il peut être difficile de trouver du temps lorsque vous êtes toujours en train de vous dépêcher d'une tâche à l'autre. Voici quelques astuces parentales qui vous aideront à tirer le meilleur parti de votre temps, même lorsque vous n'avez pas beaucoup d'heures devant vous.

On pense souvent à tort que les parents qui travaillent à l'extérieur sont moins présents avec leurs enfants que ceux qui restent à la maison. En fait, il est possible d'être un bon parent même si l'on est toujours occupé ! Cela demande un peu de travail, mais voici nos meilleures astuces parentales qui vous aideront à tirer le meilleur parti de votre temps, même lorsque vous êtes à court d'heures.

Établir un calendrier

Cela peut sembler évident, mais la meilleure façon d'améliorer votre gestion du temps est de savoir ce que vous faites à chaque instant. Asseyez-vous avec votre partenaire et décidez d'un emploi du temps qui laisse du temps libre à tous les membres de la famille tout en évitant les conflits majeurs entre le travail, les activités programmées et les responsabilités familiales. Les week-ends sont le moment idéal pour planifier ce type d'emploi du temps.

Nous savons tous que les enfants adorent faire des projets, mais il n'est pas facile pour les parents d'en faire autant. Vous pouvez y remédier en préparant à l'avance une liste de courses avec votre enfant, puis en lui demandant de vous aider à faire les achats. De cette façon, vous saurez ce qu'il veut sans perdre de temps à courir les supermarchés. De plus, votre enfant appréciera de vous aider et d'apprendre à choisir des aliments sains.

Contrôler la technologie

Vos enfants adorent peut-être toutes sortes de gadgets, mais vous devriez les réduire au minimum lorsque vous passez du temps avec eux. Ces appareils ne sont pas mauvais pour les enfants, mais ils peuvent les distraire et leur faire perdre du temps. Lorsque vous êtes avec vos enfants, essayez d'utiliser ce temps pour une interaction de qualité au lieu de consulter votre téléphone ou de naviguer sur Internet. Vous pouvez toujours convenir avec vos enfants d'une utilisation limitée dans certaines situations (une heure par jour, par exemple).

Faire les tâches ménagères ensemble

Les calendriers peuvent vous aider à planifier facilement le temps consacré aux tâches ménagères. Si vous voulez profiter au maximum de votre temps libre, essayez de faire toutes sortes de tâches quotidiennes avec vos enfants - du nettoyage à la vaisselle en passant par le rangement. C'est un excellent moyen de passer du temps de qualité ensemble sans avoir à dépenser de l'argent pour des baby-sitters ou des sorties en famille coûteuses.

Profiter de la sieste

Si vous avez un bébé ou un enfant en bas âge, ne vous inquiétez pas : il dormira probablement toute la journée. Dans le cas d'un nourrisson, vous pouvez prévoir du temps libre pendant la sieste (ou même pendant le sommeil nocturne). Si votre enfant dort moins en général à mesure qu'il grandit, essayez de prendre un peu de temps pour vous pendant la sieste. Vous pourrez ainsi recharger vos batteries même s'il n'y a pas d'heures libres dans la journée.

Rencontre avec la famille ou les baby-sitters avant le travail

Il est bon d'avoir un peu de temps pour prendre son petit-déjeuner et se préparer pour le travail sans se presser. Si possible, essayez de planifier une réunion avec votre mari/épouse ou votre aide-soignant pendant cette période, afin de partager toute information importante ou toute tâche à accomplir avant votre départ. En planifiant à l'avance, chacun saura ce qu'il doit faire le matin au réveil.

Si possible, essayez de planifier une réunion avec votre mari/épouse ou votre soignant pendant cette période, afin de partager toute information importante ou toute tâche qui doit être accomplie avant votre départ. En planifiant à l'avance, chacun saura ce qu'il doit faire le matin au réveil.

Fixer des priorités

Au lieu d'avoir l'impression d'être sans cesse pressé, essayez d'envisager votre emploi du temps sur le long terme. Il est peut-être temps de vous demander ce qui compte vraiment lorsqu'il s'agit des responsabilités familiales (de la lessive aux factures). Si vous vous rendez compte que certaines tâches ne sont pas prioritaires, ne les laissez pas contrôler votre emploi du temps. Essayez de déléguer ou d'obtenir l'aide d'un membre de la famille afin de libérer du temps pour des choses importantes, comme cuisiner un repas sain ensemble.

Si vous avez le luxe d'avoir un parent supplémentaire à la maison, essayez de ne pas assumer toutes les responsabilités parentales vous-même, surtout si vous avez également une carrière exigeante. Demandez à votre partenaire de prendre le relais pendant quelques jours ou quelques semaines afin que vous puissiez vous ressourcer. Ou, si vous êtes prêt à faire preuve de souplesse dans vos horaires de travail, essayez d'échanger des postes avec d'autres parents au travail pour que chacun ait un peu de temps pour lui.

Cela dit, être parent n'est pas une tâche facile, même lorsqu'on est bien reposé et qu'on a beaucoup de temps libre. La clé est d'être flexible, de planifier à l'avance et de donner la priorité à ce qui est le plus important au jour le jour. Vous pouvez également vous adresser à votre supérieur ou au service des ressources humaines de votre entreprise si vous avez besoin de recommandations pour un emploi du temps plus facile à gérer.

N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin d'être un super-parent.

Même si vous êtes très occupé, il est possible d'être un bon parent et de mener une vie heureuse. Essayez de ne pas vous stresser et de vous concentrer sur les choses les plus importantes, comme les résultats scolaires de votre enfant et son bien-être général. Il peut être difficile de trouver du temps pour sa famille, mais c'est aussi une grande satisfaction de trouver un équilibre entre la vie et le travail.

N'oubliez pas : vous pouvez également engager une nounou ou une baby-sitter de confiance pour vous permettre, à vous et à votre conjoint, de passer du temps à l'écart. Et n'oubliez pas que tous les parents méritent aussi de prendre un peu de temps pour eux !

S'organiser

Si vous voulez vraiment profiter au maximum de votre temps libre, essayez de vous organiser. Mettez en place un calendrier sur votre téléphone ou votre ordinateur qui vous avertit des événements et des activités à venir. S'il y a des tâches à faire d'urgence, notez-les à l'avance afin qu'elles n'empiètent pas sur votre soirée en amoureux ou sur vos rencontres avec vos amis. Une gestion plus efficace de votre emploi du temps vous permettra d'être un bon parent sans être débordé.

Au fur et à mesure que vous vous organisez, essayez de réduire les activités inutiles. Certains experts parentaux recommandent de limiter le temps passé devant la télévision et les écrans par les enfants à partir de l'âge de deux ans. Vous pouvez même envisager de renoncer à votre propre téléphone si vous ne pouvez pas l'utiliser de manière responsable !

Si vous êtes à la recherche de petits changements qui peuvent faire une grande différence, essayez de prendre plus de repas en famille. En renonçant à un (ou deux) repas à emporter par semaine, vous aurez plus de temps pour vous asseoir et apprécier la compagnie des autres - un sentiment qui n'a pas de prix.

En bref, pour être un bon parent, il faut se fixer des objectifs et des priorités et s'y tenir. Être bien organisé vous aidera également à trouver du temps pour votre famille sans devenir fou. Et n'oubliez pas : être parent n'est pas facile dans le meilleur des cas, alors essayez de ne pas vous laisser submerger par ce que vous avez à faire ou de ne pas abandonner votre carrière.

Déléguer les tâches dans la mesure du possible

Il n'est pas facile de trouver du temps pour ses enfants lorsqu'on travaille de longues heures. Mais le secret est de s'organiser et de déléguer des tâches dans la mesure du possible. Si vous avez des enfants plus âgés, demandez-leur de prendre en charge certaines tâches ménagères pour que vous puissiez vous occuper des plus petits. S'il y a d'autres parents dans votre entourage qui peuvent vous aider, essayez d'échanger avec eux les détails de la garde des enfants.

Si vous n'avez pas d'autres parents autour de vous, engagez une baby-sitter pour la journée et sortez seul. Allez au cinéma ou offrez-vous une séance de spa : vous le méritez bien ! Et lorsque vous rentrerez à la maison, n'oubliez pas de passer du temps avec vos enfants et de leur dire combien vous les aimez.

Faire preuve de souplesse

Être parent peut être très gratifiant, mais c'est aussi un défi. Si vous voulez faire du bon travail en tant que parent, essayez d'être aussi flexible que possible avec votre emploi du temps et vos autres engagements. Vous n'avez pas besoin de tout gérer parfaitement : essayez simplement de donner la priorité aux tâches les plus importantes et de dire non chaque fois que c'est possible.

N'oubliez pas que vos enfants n'ont qu'une seule chance de grandir avec vous - ne vous sentez donc pas obligé de faire trop de choses simplement parce que cela vous semble être la "bonne chose à faire". Faites ce que vous pouvez et suivez votre instinct : tout le reste finira par se mettre en place.

Et si tout échoue, essayez de ne pas vous inquiéter. Être un bon parent ne signifie pas qu'il faille tout faire "bien" : il s'agit de montrer à vos enfants que vous les aimez et de leur donner l'exemple d'une vie agréable. Et en fin de compte, c'est tout ce qui compte vraiment !

Tirer parti de la technologie

L'une des meilleures choses de la vie moderne est la facilité avec laquelle on peut rester connecté. Il existe d'innombrables applications parentales, ressources en ligne et forums qui peuvent vous apporter des informations précieuses sur l'éducation des enfants - n'hésitez donc pas à en profiter.

Vous serez peut-être surpris de constater à quel point les parents qui travaillent de longues heures bénéficient d'un soutien. Il existe des sites web consacrés spécifiquement au défi que représente le fait de travailler tout en élevant des enfants, ainsi que des experts qui peuvent simplifier les tâches parentales les plus intimidantes. Et en cas d'échec, rien de tel qu'une bonne vieille recherche sur Google pour obtenir des informations sur à peu près n'importe quoi...

Si vous essayez quelques ressources différentes et restez en contact avec d'autres parents, vous ne tarderez pas à trouver votre rythme. L'important est de s'organiser et d'utiliser judicieusement le temps dont vous disposez avec vos enfants. Construire des souvenirs en passant des moments agréables ensemble sera payant au bout du compte - alors n'oubliez pas de prendre quelques minutes par jour pour passer du temps de qualité.

Mais la technologie n'est pas seulement utile pour obtenir des conseils parentaux de la part d'autres mères qui travaillent. Vous pouvez l'utiliser pour rester en contact avec vos enfants toute la journée, entre deux réunions, pendant votre pause déjeuner ou si vous avez quelques minutes à perdre entre deux rendez-vous.

Essayez de répondre à leurs textes, appels ou courriels chaque fois qu'ils vous contactent, et vous verrez que tout ira bien.

Facetime, Skype, Whatsapp, toutes ces applications étonnantes peuvent vous aider si vous avez de longues heures de travail et que vos enfants veulent vous dire bonjour ou voir comment vous allez. Dites-leur ce que vous faites en une journée ou en une réunion, afin qu'ils sachent pourquoi vous n'avez pas répondu à leurs messages plus tôt.

N'ayez pas peur d'utiliser la technologie en faveur de vos enfants et pas seulement pour le travail : lisez un livre avec eux, montrez-leur comment vous préparez le dîner, emmenez-les même dehors et asseyez-vous ensemble sur un banc en regardant les nuages ou les voitures qui passent. Vous serez surpris de voir à quel point vos enfants veulent partager leur journée avec vous et à quel point il est facile de les rendre heureux par un simple appel téléphonique ou une courte session de chat vidéo.

Être proactif en matière de devoirs

Bien qu'ils soient parfaitement conscients de la difficulté pour les parents qui travaillent de longues heures de gérer les devoirs, les enseignants peuvent encore trouver difficile d'accorder suffisamment d'attention aux enfants au cours de la journée. Si vous avez un enfant scolarisé et que vous travaillez de longues heures, n'oubliez pas que c'est à vous de jouer un rôle actif dans son éducation.

Par exemple : si l'école de votre enfant demande aux enfants de lire un livre et de rédiger un rapport écrit à son sujet, ne laissez pas l'enseignant s'en charger. C'est peut-être naturel pour d'autres parents qui ont plus de temps, mais comme vous êtes très occupé, il y a de fortes chances que cela se perde dans la masse.

La solution ? Il suffit de contacter les enseignants de vos enfants et de leur faire savoir à quel point votre emploi du temps est chargé, puis de leur demander ce que vous pouvez faire pour les aider. Dans la plupart des cas, ils seront ravis de fournir à votre enfant toutes les informations dont il a besoin, à condition que vous soyez prêt à prendre les devants.

Vous pouvez même proposer à vos enfants de venir lire le livre avec eux ou leur demander de vous montrer quelques courtes vidéos en ligne afin qu'ils puissent raconter ce qui se passe ensuite. Après tout, il n'y a pas de raccourci lorsqu'il s'agit de rendre l'apprentissage amusant - et vos enfants se souviendront de tout ce qu'ils apprennent grâce à vous.

Avec un peu d'effort, même les parents qui travaillent de longues heures peuvent avoir une bonne relation avec leurs enfants - simplement en étant là pour eux quand c'est le plus important. N'hésitez donc pas à demander de l'aide à vos professeurs ou à vos collègues de travail en cas de difficultés. Après tout, être un bon parent n'est-il pas la meilleure stratégie commerciale qui soit ?

Prenez aussi du temps pour vous

Même si vous êtes très occupé, n'oubliez pas que vous avez aussi besoin de temps pour vous. Lorsque vos enfants verront que vous prenez soin de vous, ils suivront le mouvement et trouveront eux aussi des moyens de se détendre.

Bien sûr, cela ne signifie pas nécessairement que vous devez sortir tous les soirs ou dépenser de l'argent dans des séances de chouchoutage sophistiquées - tant que vous consacrez du temps et des efforts à vous faire du bien, tout va bien.

Par exemple, prévoyez un rendez-vous chez le médecin de temps en temps pour qu'il puisse vacciner vos enfants, ou organisez une visite chez le dentiste juste après l'école pour qu'ils puissent se faire examiner les dents avant d'aller se coucher.

Même avec un emploi du temps chargé, vous n'avez pas toujours besoin d'embaucher de l'aide supplémentaire, du moins pas tout de suite. Le simple fait de faire les choses vous-même peut faire toute la différence dans la façon dont vos enfants perçoivent leurs responsabilités et pourquoi ils devraient se préoccuper de leur santé.

Développez l'indépendance et l'autonomie de vos enfants en prenant le temps d'être là pour eux pendant la journée. Allez dehors avec eux ou lisez un livre ensemble - c'est peut-être tout ce qu'il faut.

Quels sont vos trucs et astuces pour être un bon parent même si vous avez de longues heures de travail ?

Réflexions finales

Soyez honnête, ferme et cohérent avec vos enfants, n'essayez pas d'être l'ami plutôt que le parent.

Il est difficile pour les parents qui travaillent de longues heures de gérer les devoirs. Si vous avez un enfant scolarisé et que vous travaillez de longues heures, jouez un rôle actif dans son éducation. Vous pouvez demander de l'aide aux enseignants ou aux collègues de travail de vos enfants. Vous pouvez même aller lire le livre ou leur demander de vous montrer de courtes vidéos afin qu'ils puissent raconter ce qui se passe ensuite. Parfois, les grands-parents sont aussi de bons assistants.

Quelles sont vos expériences en matière de conciliation de la vie familiale, de l'éducation des enfants et de la carrière ? Partagez vos idées dans la section des commentaires.